Omar, Esther y yo misma, tres enfermos de esclerosis múltiple que combaten a la enfermedad con deporte y diversión

Los tres asistimos a natación adaptada. Tenemos unos monitores que nos ayudan y nos corrigen la postura para sacar el máximo rendimiento a nuestra clase.
La natación esta muy indicada en nuestra enfermedad. Nos permite mover todos los músculos del cuerpo y no es nada agresivo. El beneficio es inmediato aumentando la movilidad. Es gratificante y ayuda a mantener el buen humor.
Para asistir a estas clases no hace falta ser un magnifico nadador lo importante siempre mover el cuerpo y mantenerlo activo. A veces se comienza con mucha fatiga y a medida que va pasando el tiempo va remitiendo.
No se debe competir. Puede aumentar la tensión. Se recomienda como diversión Y ejercicio.

Antes de comenzar las clases te proponen una prueba para valorar tu resistencia tu forma de nadar y actitud en el agua. Existen varios estilos para nadar y mover el cuerpo, braza, nadar de espaldas o en estilo libre . Nunca te obligan a dar más de lo que puedes aportar. Sin duda la natación ha sido un descubrimiento agradable.

Mis compañeros siempre dicen si no te mueves te oxidas. Por ello siempre invito a nuevas actividades adaptadas. No existen las limitaciones. Nosotros asistimos a clase dos veces por semana creando una rutina placentera.

Quiero dar las gracias a la piscina municipal Madrid Chamartín por habernos permitido grabar estos vídeos. Vídeo creados para animar a otros compañeros a nadar.

 Mamen Barroso